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아침 공복에 먹으면 좋은 음식은? 아침이 되면 늘 하게 되는 고민 중 하나는 무엇을 먹을까이다. 과연 빈 속에 어떤 음식을 먹어야 좋은 걸까. 배가 고프지만, 아침이기 때문에 너무 무겁게 느껴지는 음식은 피하고 싶은 것이 사실. 그런 아침에 먹으면 배고픔도 해결되고 건강에도 좋을 음식을 알아봤다. 1. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런 효과가 배가 되는 것으로 밝혀졌다. 2. 계란계란은 대표적인 저칼로리, 고단백 식품이다. 계란을 아침으로 먹으면 하루 동안 우리가섭취하는 칼로리를 눈에 띄게 줄여줘 다이어트에도 효과적이다. 3. 오트밀오트밀을 공복에 먹으면 위에 보호막을 .. 2024. 5. 6.

다비치 이해리, 미모 변천사 (ft. 다비치 데뷔 후 풀 스토리) ① 여성그룹 다비치(DAVICHI, 이해리 강민경) 멤버 이해리가 MBC 신규 예능 프로그램 '송스틸러' MC로 발탁됐다. 이해리는 지난 5월 3일 서울 마포구 상암동 MBC에서 열린 '송스틸러' 제작발표회에 참석, 전현무와 함께 무대에 올라 MC로 활약하게 된 소감을 밝혔다. '송스틸러'는 갖고 싶은 남의 곡을 대놓고 훔칠 수 있는 기회를 제공하는 신개념 음악 프로그램. 올해 설 파일럿으로 선보인 후 정규 편성으로 화려하게 돌아왔다. 이해리는 전현무와 함께 '송스틸러' MC로 활약한다. 무엇보다 이날 열린 '송스틸러' 제작발표회에서 이해리는 물오른 미모를 과시해 눈길을 사로잡았다. 이에 이해리의 미모 변천사를 돌아봤다. ◎ 2008년 1월 28일 다비치 1집 'Amaranth(아마란스)'.. 2024. 5. 5.

"다비치 강민경과 일하게 해줄게"...3억 뜯어낸 화장품 업체 대표 경찰 추적 중! 연예인 이름을 악용한 사기 피해가 발생했다. 워낙 연예인 유명세를 이용한 마케팅과 홍보가 최근 많이 활용되고 있는 터라 이런 추세와 연예인에 대한 친분을 악용한 사례로 보인다. 여성그룹 다비치(DAVICHI, 이해리, 강민경) 강민경과 함께 일하게 해준다며 마케팅 업체 대표에게 3억 원을 뜯어낸 화장품 제조업체 대표를 경찰이 쫓고 있다. 서울 서초경찰서는 2일 한 화장품 제조업체 대표 이 모 씨에 대한 체포영장을 발부해 신병확보에 나섰다고 밝혔다. 사기를 쳐 3억 원을 뜯어낸 화장품 제조업체 대표 이 씨는 사업 차 알게 된 마케팅 업체 대표 A씨에게 지난 2022년 9월께 "강민경과 함께 일할 수 있게 해주겠다"며 3억 원을 뜯어낸 혐의를 받는다. 당시 이 씨의 화장품 업체는 강민경을 모델로 사용한 .. 2024. 5. 4.

후회 관련 명언!! 오늘의 좋은 글 1.이미 끝난 일을 말하여 무엇하며 이미 지나간 일을 비난하여 무엇하리. -공자2.침묵한 것에 대해선 한 번쯤 후회할 수 있지만, 자신이 말한 것에 대해서는 자주 후회할 것이다. - 이안 가비롤3.절대 후회하지 마라. 좋은 일이라면 그것은 멋진 것이다. 나쁜 일이라면 그것은 경험이 된다. - 빅토리아 홀트4.이미 끝나버린 일을 후회하기보다 하고 싶었던 일을 하지 못한 걸 후회하라. - 탈무드5.후회의 씨앗은 젊었을 때 즐거움으로 뿌려지지만, 늙었을 때 괴로움으로 거둬들이게 된다. - 찰스 칼렙 콜튼6.후회를 지혜롭게 이용하라. 깊이 후회한다는 건 새로운 삶을 사는 것이다. - 헨리 소로 7.침묵한 것에 대해선 한 번쯤 후회할 수 있지만, 자신이 말한 것에 대해서는 자주 후회할 것이다. - 이안 가비롤.. 2024. 5. 4.

ZEROBASEONE, 오는 9월 서울서 첫 투어 'THE FIRST TOUR' 포문…전 세계 8개 도시 찾는다 ZEROBASEONE, 서울 시작으로 투어 'THE FIRST TOUR' 돌입…국내외 제로즈와 호흡! 그룹 ZEROBASEONE(제로베이스원)이 데뷔 첫 해외 투어로 글로벌 팬들을 찾는다. ZEROBASEONE(성한빈, 김지웅, 장하오, 석매튜, 김태래, 리키, 김규빈, 박건욱, 한유진)은 오늘(29일) 오전 10시 공식 SNS에 첫 번째 해외 투어 '2024 ZEROBASEONE THE FIRST TOUR'(이하 'THE FIRST TOUR')의 티저 포스터를 게재하며, 투어 소식을 전했다. ZEROBASEONE 첫 투어 'THE FIRST TOUR', 대규모 아레나 투어…'5세대 아이콘' 타이틀 입증! 이에 따르면, ZEROBASEONE은 오는 9월 20~22일 서울을 시작으로 9월 28일 싱가.. 2024. 4. 29.

'아빠는 꽃중년', 신성우·김원준 리얼 육아로 웃음+감동 '의외의 캐스팅·진정성 통했다' '꽃대디' 신성우와 김원준이 ‘지천명 육아’의 고단함도 잊게 만드는 아이들의 따뜻한 마음에 감동받아, 안방에까지 행복의 가치와 가족의 의미를 일깨워줬다. 웃음과 감동이 시청자들의 마음을 움직이며 목요일 밤 안방 강자로 급부상했다. 25일 방송된 채널A ‘아빠는 꽃중년’ 2회에서는 초등학교 입학식을 하루 앞둔 첫째 아들 태오를 위해 신성우가 입학식 준비에 나서는 모습이 펼쳐졌다. 또한 김원준은 둘째 딸 예진이와 등원전쟁을 치렀지만 마트 데이트까지 함께하며 ‘소원 성취’를 해 훈훈한 웃음을 선사했다. 이날 방송은 닐슨코리아 집계 결과, 2.5%(유료방송가구 수도권 기준)의 시청률을 기록해, 참신하면서도 진정성 넘치는 ‘아빠는 꽃중년’을 향한 시청자들의 열띤 관심과 응원을 반영했다. 김원준과 ‘18개.. 2024. 4. 26.

'이혼' 최동석, 자전거타고 일상vs박지윤, 수영복 공개하며 하하호호...두 자녀 양육권은 어디로? 아나운서 출신 방송인 최동석이 평화로운 일상을 공개했다. 방송인 박지윤과 이혼 후 두 자녀와의 만남을 박탈당해 고충을 호소했던 최동석이 조금씩 일상을 찾아가는 모양새다. 최동석은 13일 자신의 인스타그램에 글과 사진을 게재해 근황을 전했다. 최동석은 "김치 주문한 게 도착해서 가방에 담아 자전거 타고 사랑하는 동생네 주러 왔어요. 날 좋은 날, 자전거 타니까 느어무 조오타! 짜파게티에 파김치 퍼먹고 싶뜨아. 하지만 참아야 한드아"라는 글을 게재했다. 이처럼 평온한 일상을 담은 글과 함께 최동석은 자전거와 김치를 담은 사진을 게재했다. 그가 조금씩 평온한 일상을 찾아가는 것 같아 팬들의 반응도 뜨겁다. 사실 최동석은 최근 전 아내 박지윤과의 이혼 과정이 순탄하지만은 않았음을 공개했다. 최동석은 지난해 10.. 2024. 4. 13.

한소희, 류준열과 결별 후 심경 고백 "요즘, 음.. 다시 생각 고쳐 잡으려 노력" 배우 한소희가 최근 배우 류준열과의 열애 공개 및 결별 과정에서 불거진 논란에 대해 우회적으로 심경을 고백했다. 한소희는 10일 자신의 인스타그램에 한 팬이 준 쪽지를 공개하며 자신의 속내를 털어놨다. 공개된 쪽지에서 한 팬은 "혹시 한소희 언니 맞으세요? 맞다면 단지 요즘, 평안하신지 묻고 싶었어요. 쉬는데 폐가 될까 봐 아는 척을 못하겠네요. ㅎㅎ 많이 좋아합니다! 팬이"라는 글이 적혀 있다. 이 같은 팬의 애정 어린 쪽지에 한소희는 "네, 맞아요. 알아봐 주셔서 감사해요. 요즘, 음.. 다시 생각을 고쳐 잡으려고 노력해요. 덕분에 오늘은 더 큰 동기부여가 되었네요. 감사해요. 아는 척해주셔서! 소희가"라고 글을 올렸다. 한소희는 지난달 류준열과 열애설이 불거진 후 그 과정에서 때아닌 논란에 휩싸였다.. 2024. 4. 10.

Let's Play A Game : 게임을 해보자! Kids play different games all around the world. Take a look. Batter Up Cricket is a team sport. The game looks a bit like baseball. But a cricket bat is flat on one side. These kids are playing cricket in india. Both teams are playing to score the most runs. Who will win? -batter up : 1.경기 시작 2. 배터 업(타자 제자리에 서라라는 뜻의 심판 용어. '배터랍'이라고 들린다) Jump to the Beat Kids all over like to jump rope. Some say .. 2024. 3. 31.

Inspired Art : 예술로부터 영감을 얻다! Tyler Gordon is an artist. He's 14 years old. He lives in San Jose, California. Tyler was born deaf. At age 5, he had surgery to gain some hearing. But he has been bullies at school because of a stutter. -stutter [ ˈstʌtə(r) ] 말을 더듬다. 더듬거리다 He uses art to move past these hardships. Tyler paints portraits of people who inspire him. That includes President Joe Biden. Tyler looks up to Biden. Biden.. 2024. 3. 31.

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